新年会の専門家

�E全部終わったら、あなたが感じたこと、脈の状態、ボトルを持っている人がどう感じたかを話し合ってみましょう。 色の感覚を磨くエクセサイズたとえば、ある色の布は平和でおだやかな感じがした、かつたとか、冷たい感じがしたとか、暖かく感じたとか、を確かめてみてください。

とか、そわそわして落ち着かなそれぞれの色に対する肌の感触〈色布を使ったエクセサイズ〉�@レッド、オレンジ、イエロー、グリーン、ブルー、バイオレット、マゼンタの色のシルクの布を用意してください。 シルクがもっとも適していますが、用意できなければコットンでもよいでしょう。
ただし、合成繊維は避けてください。 �Aあなたの前に色布を一枚ずつ置いて、手で触ったり、肩にかけてみたりしてください。
�B1〜3分、目を閉じてリラックスしてください。 目を閉じたまま、それぞれの色を触ったり、つけてみたりと、色を肌で感じます。
�C目を開け、あなたがもっとも心地よく感じた色は何色だったか、またそれぞれの色にあなたはどう感じたか、あなたの反応を調べてみてください。 このエクセサイズをくり返していくうちに、あなたは目で見なくても色を感じられるようになるでしょう。
これらのエクセサイズは、あなたが色をどんなふうに感じ、あなたの身体や精神が色とどのように関連しているのかを感じるものです。 各色のあなたの反応を書き留めておき、自分自身のチャートを作ってみることをおすすめします。
そうするうちに、あなたの服の色や、あなたを取り巻く環境や小物の色、また香りなどが、あなたの色への感覚を目覚めさせてくれるのがわかるようになるでしょう。 〈色にチューニングする方法〉�@誰かに、一枚の色紙を選んで箱の中に入れてもらって、あなたの前に置いてもらいます。
�A目を閉じて、その箱に意識を向けてください。 意識を集中させ、箱の中の色紙が何色であるか感じてみてください�B箱の中の色を感じとったら箱を開き、あなたが感じた色と箱の中の色が同じかどうかを見てください。
絵を描くというような大げさなものではなく、紙の上で自由に色と遊ぶという感覚で、楽しみながらおこなってください。 �@色えんぴつ、絵の具、クレヨンなど、あなたのお好きなものと紙を用意してください。
�Aまずはじめに、あなたが1番使いたいと思う色を選んでください。 そしてその色を使って、紙の上に自由に好きなものを描いてください。
丸い形でも、直線でも点でも、どんな形でも物でもかまいません。

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